Профилактическое питание в пожилом возрасте
Хотя с возрастом ваши потребности в энергии уменьшаются, потребность в витаминах и минералах остается прежней, за некоторыми исключениями*. А поскольку вам не нужно столько энергии, вы едите меньше. Это означает, что может быть трудно получить все необходимые питательные вещества, что может привести к дефициту. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить это.