Движение – ключ к долгой жизни
После 50 лет мышечная сила снижается на 15% каждые десять лет. После 70 она теряется еще быстрее: на 30% каждые десять лет. Но тренируясь и сохраняя физическую активность, вы сможете сохранить мышечную силу и жить дольше. Узнайте больше о том, почему сохранение активности — лучшее средство против старения и какие упражнения вы можете выполнять.