Говорят, занятия спортом и физическая активность облегчают роды. Беременность и роды — это невероятный стресс для организма, который приводит к телесным изменениям. Сколько времени потребуется на восстановление после родов, индивидуально, и большую часть этого процесса составляют физические упражнения. Мы хотим помочь вам вернуться к нормальной жизни, как только ваше тело позволит это. Вот несколько советов […]
Мы все знаем, как важно поддерживать тело в движении и быть физически активными, но для некоторых может быть новостью то, насколько важно продолжать (или начинать) физическую активность, когда вы достигнете 50-летнего возраста. Вот почему мы разработали программа тренировок для старшего поколения – т.е. людей от 50 лет и старше – которая поможет вам поддерживать свое
Программа тренировок для пожилых людей Read More »
Вы слышали о ДГК и, вероятно, знаете, что это незаменимая жирная кислота. Но почему эта жирная кислота омега-3 считается незаменимой?
ДГК – незаменимая жирная кислота Омега-3. Read More »
Один из лучших и самых простых способов для родителей выполнить правительственные рекомендации здравоохранения в отношении витамина D — это давать своим младенцам и детям рыбий жир.
Рыбий жир лучший источник витамина D в младенчестве и последующей жизни. Read More »
Для поддержания функциональной иммунной системы важно получать достаточное количество антиоксидантов. Некоторые витамины и минералы обладают антиоксидантным действием, в том числе витамины С и Е. Узнайте больше об этих витаминах и о том, какие продукты можно есть, чтобы получить достаточное количество антиоксидантов.
Витамины-антиоксиданты Е и С – поддержка иммунной системы. Read More »
Боли в коленях и трудности с открытием банки — это то, что многие из нас считают, что мы должны принять это как часть старения. Но так ли это на самом деле?
Облегчение и профилактика боли в суставах Read More »
Тошнота, боли в спине и опухшие ноги. Беременный организм проходит через многое. Но знаете ли вы, почему у вас возникает боль в тазовом поясе и что с этим можно сделать?
Профилактика болей в тазовом поясе при беременности Read More »
Иммунная система является неотъемлемой частью любого организма, но почему некоторые люди болеют чаще, чем другие? Как работает иммунная система и как поддерживать ее баланс?
Поддержка иммунной системы Read More »
Хотя с возрастом ваши потребности в энергии уменьшаются, потребность в витаминах и минералах остается прежней, за некоторыми исключениями*. А поскольку вам не нужно столько энергии, вы едите меньше. Это означает, что может быть трудно получить все необходимые питательные вещества, что может привести к дефициту. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить это.
Профилактическое питание в пожилом возрасте Read More »
